درمان آرتروز مچ پا با استفاده از فیزیوتراپی
ممکن است درد و ناراحتی را در ناحیه مچ پا تجربه کرده باشید، اما دلیل روشنی برای آن نداشته باشید. اولین مشکل مربوط به درد مفاصل این است که در مرحله اول باید به پزشک متخصص مراجعه کرد تا پس از معاینه کامل نظر خود را بدهد. زیرا ممکن است به بیماری خاصی مبتلا شده باشید و اقدامات ناآگاهانه شما باعث درد بیشتر و بدتر شدن شما شود.
آرتریت مچ پا یکی از آن شرایطی است که گاهی برای درمان آن نیاز به دستگاه فیزیوتراپی دارد. شاید برخی افراد نتوانند برای استفاده از این دستگاه به کلینیک مراجعه کنند، بنابراین می توانند از دستگاه های فیزیوتراپی خانگی استفاده کنند. قیمت دستگاه فیزیوتراپی به گونه ای است که بیمار به راحتی می تواند آن را خریداری و استفاده کند.
در این مقاله اطلاعاتی در مورد آرتروز مچ پا و درمان آن در اختیار شما قرار می دهیم.
آرتروز مچ پا چیست؟
یکی از شناخته شده ترین بیماری های مفصلی مرتبط با مچ پا، آرتروز مچ پا است. علت اصلی این بیماری ساییدگی و پارگی تدریجی غضروف مچ پا است. وقتی این غضروف از بین برود باعث درد، مشکلات حرکتی و حتی التهاب می شود.
این تخریب می تواند بر اساس صدمات مختلف رخ دهد. به طور کلی پا در معرض خطر زیادی است و ممکن است به دلایل مختلف آسیب ببیند و حتی بشکند. به خصوص مچ پا به دلیل حساسیتی که دارد آسیب بیشتری می بیند. به عنوان مثال، یک پیچ خوردگی ساده می تواند مچ پا را بشکند و باعث آسیب دائمی شود.
بسیاری از این صدمات و شکستگی ها پس از مدتی بهبود می یابند، اما برخی از این اتفاقات در نهایت می تواند منجر به آسیب های جدی شود. در دراز مدت، برخی از این رویدادها باعث از بین رفتن غضروف مچ پا و آرتریت مچ پا می شود.
غضروف مفصلی قسمتی است که بین استخوان ها قرار می گیرد و از ساییدگی آنها به یکدیگر جلوگیری می کند. این قسمت نقش بسیار مهمی در محافظت از مفصل دارد و همچنین به شما کمک می کند راحت تر حرکت کنید و در هنگام راه رفتن احساس درد نکنید. هنگامی که غضروف مچ پای شما فرسوده می شود، استخوان ها به یکدیگر ساییده می شوند و شما احساس درد خواهید کرد.
البته لازم به ذکر است که این بیماری در افراد بالای 65 سال بیشتر رخ می دهد اما باید مراقب باشید زیرا ممکن است در سنین پایین تری نیز به آن مبتلا شوند.
علائم آرتروز مچ پا چیست؟
آرتریت مچ پا علائم مختلفی دارد که با احساس آن حتما باید به پزشک مراجعه کنید. به این نکته توجه کنید که اگر به موقع اقدام نکنید و درمان را انجام ندهید، ممکن است دیگر نتوانید آن را درمان کنید و مجبور به مقابله با این بیماری شوید.
یکی از بارزترین علائم زمانی است که احساس درد شدید در مچ پا و پاهای خود می کنید یا هنگام راه رفتن احساس ضعف می کنید و نمی توانید برای مدت طولانی بی حرکت بایستید. علائم بعدی آن زمانی مشخص می شود که درد شما هنگام راه رفتن و انجام فعالیت های مختلف افزایش یابد.
هنگامی که به مچ پا فشار وارد می کنید و درد شدید احساس می کنید، ممکن است به آرتریت مچ پا مبتلا شوید. التهاب یا تورم مچ پا همراه با خشکی مفصل یکی دیگر از علائم است.
در صورت ابتلا به این بیماری نمی توانید زیاد حرکت کنید و دامنه حرکتی شما کاهش می یابد. همچنین هنگام حرکت، صدای سفت شدن استخوان ها را خواهید شنید.
مطمئن باشید که علائمی که تا اینجا ذکر کردیم طبیعی نیست و باید آنها را جدی بگیرید و همچنین خوددرمانی را متوقف کنید و حتما به پزشک مراجعه کنید تا درمان قطعی را برای شما تجویز کند.
آرتروز مچ پا چگونه درمان می‌شود؟
به طور کلی باید این واقعیت تلخ را بیان کنیم که آرتروز هیچ مفصلی درمان قطعی ندارد. آرتریت مچ پا نیز از این قاعده مستثنی نیست. اما به دلیل درد و ناراحتی ناشی از این بیماری می توان با استفاده از روش هایی از درد پیشگیری کرد و علائم دیگر را کاهش داد.
اولین چیزی که بیمار باید به شدت رعایت کند این است که از ایستادن طولانی مدت و فعالیت های سنگین و خسته کننده که مچ پا را تحت فشار قرار می دهد خودداری کند. وقتی استخوان مچ پای شما تحریک شده و منقبض می شود، بیشتر به یکدیگر ساییده می شود و درد بیشتری احساس می کنید.
هنگامی که جریان خون در مفصل مچ پا افزایش می یابد، دردی که احساس می کنید کمتر و قابل تحمل تر می شود. برای افزایش جریان خون در این قسمت از بدن می توانید از کمپرس آب سرد یا گرم استفاده کنید.
طبیعتاً نمی توانید در گوشه ای آرام بنشینید و مجبور شوید برای انجام کارهایتان راه بروید. برای اینکه هنگام راه رفتن فشار کمتری به مچ پا وارد کنید و درد کمتری احساس کنید، می توانید از وسایل کمکی مانند عصا استفاده کنید. همچنین از دیوار یا وسایل کنار خود برای ایستادن یا نشستن استفاده کنید.
به طور طبیعی داروهایی مانند ایبوپروفن وجود دارد که برای تسکین درد استفاده می شود. این داروها داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی نامیده می شوند. بیمار می تواند با کمک این داروها درد خود را کاهش دهد.
اگر بیمار شما اضافه وزن دارد، کاهش وزن به طور طبیعی می تواند کمک زیادی کند و فشار روی روش مچ پا را کاهش دهد.
موثرترین روش برای درمان آرتروز مچ پا فیزیوتراپی است. با استفاده از فیزیوتراپی می توانید از افزایش علائم و پیشرفت بیماری جلوگیری کنید. برای این منظور باید به پزشک مراجعه کنید تا شما را به طور دقیق معاینه کند و راهنمایی های لازم را بدهد.
فیزیوتراپیست با انجام تمرینات خاص و تمرینات فیزیوتراپی به شما کمک می کند تا درد خود را کاهش دهید. علاوه بر این، این تمرینات عضلات شما را قوی تر کرده و با افزایش انعطاف پذیری عضلات به کاهش درد کمک می کند.
آخرین گزینه جراحی است. اگر پزشک شما معتقد است که همه روش‌های غیرجراحی برای شما مناسب نیستند و نمی‌توانند کمک کنند، باید برای رهایی از درد خود را برای جراحی آماده کنید. اگر مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید، به این مرحله نخواهید رسید.
